Hace ya cinco años que os presentaba ya el clásico "
Inteligencia emocional" de Daniel Golleman, bien, hace unos años volvió a la carga con otro libro llamado "
Focus", el cual tiene algo que ver con los últimos posts sobre la atención plena o mindfulness, en él se habla de lo importante que es la atención en el día a día y como en los últimos años y sobre todo con las ultimas tecnología esta cada vez se va dispersando más y como cada día que pasa resulta más difícil centrarla, con los problemas que ello nos acarrea.
La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo
utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En
este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia
emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención,
tanto como forma de autocontrol, de mejorar la
empatía
con los demás o para comprender la complejidad del mundo que nos
rodea.Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la
educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente
formas de focalización y de atención plena. El quid no está en
practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como
prestamos atención a lo que hacemos y como absorbemos los feedbacks para
autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.El
antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga
física:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente
diferente(pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades,
etcétera). Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores
más influyentes de nuestra época
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